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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季  节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。